2018年 06月 03日 ( 1 )

朝ごはん 2061

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・バターロールとくるみとレーズンパン+バター入り

・大豆テンペと玉ねぎとトマトと若布のサラダ

・ミックスナッツ

・ドライいちじく

・ブラックカラントジャム

・カメリアティー


ごちそうさまでした♪



ブラックカラント(カシス・クロスグリ)ジャム
を初めて食べてみました。

ブルーベリーかと思うくらいに色も味もそっくり~。

栄養価としてはビタミンCやアントシアニンが豊富だそうですよ。

ときどき市販のジャムを食べると勉強になります(^^)。


by maimaigohan | 2018-06-03 17:51 | 朝ごはん | Comments(0)