朝ごはん ６５７

・アマランサスと小豆入り玄米

・大根と小松菜とふのりのお味噌汁

・梅干し、海苔の佃煮

・青ネギとしょうゆ麹のせ冷奴

・かぼちゃの煮物

・スリ黒ごま塩


ごちそうさまでした♪



この頃アマランサスのプチプチな食感がクセになってきました～。

とっても粒が小さいのですが存在感がありますよ。
雑穀は小さい粒ほど陽の力がおおきいのだとか。

と、あなたと健康社の通信講座で学びました。

通信講座のつづき。。。がんばります～。