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朝ごはん 1948

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・さつま揚げ入りそば だったんそば乾麺、さつま揚げ、茗荷、細ネギ、若布

・酢昆布

・栗の渋皮煮

・そば湯


ごちそうさまでした♪



金木犀の香りが
夜明けとともにゆっくりと開花し
花の香りがあたりにだだよい始める瞬間。

そんな日常に潜んでいる感動を味わえられたのは
早起きのおかげです(^^)。


by maimaigohan | 2016-09-28 16:15 | 朝ごはん | Comments(0)

朝ごはん 1948

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・さつま揚げ入りそば だったんそば乾麺、さつま揚げ、茗荷、細ネギ、若布

・酢昆布

・栗の渋皮煮

・そば湯


ごちそうさまでした♪



金木犀の香りが
夜明けとともにゆっくりと開花し
花の香りがあたりにだだよい始める瞬間。

そんな日常に潜んでいる感動を味わえられたのは
早起きのおかげです(^^)。


by maimaigohan | 2016-09-28 16:15 | 朝ごはん | Comments(0)

秋茗荷

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昨年、庭の隅っこに植えた茗荷の苗から
今年はたくさんの実をつけてくれたのです♬


茗荷の栄養価

ビタミンC:抗酸化作用がある。皮膚や粘膜を健全に保つ。
美肌効果も!

カリウム :塩分を排出して、高血圧を予防する。
細胞のエネルギーを作るのに関わったり、筋肉がつるのを防ぐ。

ビタミンB1:糖質の代謝を助けてエネルギーを作り出す。

ビタミンB2:細胞の新陳代謝を促進し、皮膚や粘膜の健康維持や
成長に関わる

葉酸:貧血を予防し、細胞の生まれ変わりや、新しい赤血球を
作り出すために欠かせない栄養素。

その他、必須ミネラルのカルシウム、リン、鉄なども含まれています。

調べてみたら
茗荷をますます食べたくなりましたよ(^▽^)。


by maimaigohan | 2016-09-27 16:27 | 身のまわり | Comments(0)

朝ごはん 1947

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・つみれ入りうどん 国産小麦乾麺うどん、つみれ、茗荷、細ネギ、きざみ海苔

・酢昆布


ごちそうさまでした♪



きざみ海苔をのせるのを忘れてしまった画像。
後でちゃんと入れておきましたよ(^_^;)。

それにしても今日の気温は30度~。
そして蒸し暑くて。
夏の名残ね。。。

by maimaigohan | 2016-09-26 14:19 | 朝ごはん | Comments(0)

彼岸開け

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彼岸開けの25日・お墓参りへ。

今年は雨が続いてしまい。。。
でもやっと晴天となり
清々しい気持でお参りできましたよ。

あたりを見回すと
どこもかしこも
綺麗にお花が生けられていて
さすがお彼岸ですね。


by maimaigohan | 2016-09-26 14:13 | ご先祖さま | Comments(0)

朝ごはん 1946

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・粟餅入り白米ごはん

・茗荷と三つ葉と若布のお味噌汁

・梅干し、たくあん

・カップ納豆

・茄子と茗荷のぬか漬け

・栗の渋皮煮


ごちそうさまでした♪



栗の渋皮煮は
今年90才になる
叔母の手によるもの。

ありがとうございます(^▽^)。

by maimaigohan | 2016-09-24 14:45 | 朝ごはん | Comments(2)

朝ごはん 1945

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・食パン

・ちりめんじゃことキャベツとひじきのごま油炒め

・プチトマト

・ミックスナッツ

・ドライプルーン

・ブルーベリージャム

・カメリアティー


ごちそうさまでした♪



今日、予約していた紅玉が届いたのです。
10月に入ってからだと思っていたので。
早いっ。

ジャム作りだわ(^^)。

by maimaigohan | 2016-09-23 20:14 | 朝ごはん | Comments(0)

朝ごはん 1944

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・食パン

・目玉焼き いわしふりかけ醤油味

・とうもろこしとキャベツの炒め物

・プチトマト

・ミックスナッツ

・ドライプルーン

・苺ジャム

・カメリアティー


ごちそうさまでした♪



夜中に寒くて目が覚め
毛布を一枚足しましたよ~。

寝ている内にいきなり秋だわ(^_^;)。

by maimaigohan | 2016-09-21 17:01 | 朝ごはん | Comments(0)

朝ごはん 1943

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・天然酵母食パン

・玉子とピーマンと茄子とプチトマトの塩糀カレー味炒め

・ミックスナッツ

・ドライプルーン

・ブルーベリージャム

・カメリアティー


ごちそうさまでした♪



秋の長雨。
庭にはきのこがにょきにょきと。

今夜は関東地方へも台風が通過するそうです。
各地記録的な大雨だそうで。

雨戸を立ててっと。
できることをしよう。

by maimaigohan | 2016-09-20 18:05 | 朝ごはん | Comments(0)

朝ごはん 1942

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・納豆おろしそば 100%そば粉乾麺、納豆、大根、万能ネギ、きざみ海苔

・酢昆布

・そば湯


ごちそうさまでした♪



秋の彼岸の入り。
朝一でお花屋さんへ。
おかげでたくさんある中から
お花を選べましたよ。

お参りは23日だけれども
それまでお花屋さんにて
待期してもらえるので助かります。

今の時期は早め早めに用意します(^^)。

by maimaigohan | 2016-09-19 15:43 | 朝ごはん | Comments(0)