昨年、庭の隅っこに植えた茗荷の苗から 今年はたくさんの実をつけてくれたのです♬ 茗荷の栄養価 ビタミンC:抗酸化作用がある。皮膚や粘膜を健全に保つ。 美肌効果も! カリウム :塩分を排出して、高血圧を予防する。 ビタミンB1:糖質の代謝を助けてエネルギーを作り出す。 ビタミンB2:細胞の新陳代謝を促進し、皮膚や粘膜の健康維持や 葉酸:貧血を予防し、細胞の生まれ変わりや、新しい赤血球を その他、必須ミネラルのカルシウム、リン、鉄なども含まれています。
by maimaigohan
| 2016-09-27 16:27
| 身のまわり
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