朝ごはん 1292

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・もち麦とハトムギ入り玄米

・セロリの葉とプチトマトと若布のお味噌汁

・梅干し、たくあん

・きゅうりと人参のぬか漬け

・卯の花 

・スリ黒ごま塩


ごちそうさまでした♪



めずらしい紅大豆のおからをいただいたので
定番中の定番!「卯の花」を作りました。

材料はおから、牛蒡、人参、油揚げ、細ネギ
といたってシンプルに。

鉄分たっぷり補充できる
女子にはうれしいおかずですね(^^)v。
by maimaigohan | 2014-08-03 14:42 | 朝ごはん | Comments(0)
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