朝ごはん 886

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・全粒粉黒ごまパン+バター

・目玉焼き おかか醤油味

・ほうれん草と金針菜のごま油炒め

・ミックスナッツ

・ドライプルーン

・苺ジャム

・アブジャールティー


ごちそうさまでした♪


ゆでたほうれん草と一緒に
鉄分が豊富といわれる百合の花を乾燥させた
「金針菜」を使ってみました。

歯ごたえがシャキッとして
それが味わいになりますね。

炒めるとき結構油を吸います~。
by maimaigohan | 2013-05-09 15:20 | 朝ごはん | Comments(0)
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