朝ごはん 706

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・小豆入り玄米

・小松菜とふのりのお味噌汁

・梅干し、たくあん

・鰆の塩麹漬焼き

・スリ黒ごま塩


ごちそうさまでした♪



テレビのはなまる番組で。
「腸腰筋」を鍛えるというストレッチを紹介。

試しに数回やってみたら
お腹がピリピリ痛くなりましたよ(^^;)。

効いている証拠かな~。

いや~筋肉大事だわ。。。
by maimaigohan | 2012-10-22 13:49 | 朝ごはん | Comments(0)
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