朝ごはん 654

d0169973_2032538.jpg


・アマランサス入り玄米

・なめこと若布のお味噌汁

・梅干し、たくあん、金山時味噌

・ちりめんじゃこと青シソ入り納豆 しょうゆ麹味

・スリ黒ごま塩


ごちそうさまでした♪



アマランサスが貧血予防に良いと知り
今回玄米に入れてみました。

粒がとっても小さいのですが
食べてみるとプチプチとした歯ごたえがあり
それがまた美味しい食感に。

続けて食べてみようと思います(^^)。
by maimaigohan | 2012-09-27 20:12 | 朝ごはん | Comments(0)
<< 朝ごはん 655 夕ごはん 154 >>