本日・ファスティング

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すこし前から胃腸を休めたいな~と思っていましたので、
今日、液体酵素を飲みながらの一日ファスティング(断食)を実行中です。

酵素を飲みながらなら必要な栄養素、カロリーも補えるので、
ファスティング初心者の私でも安心です。

私の体重での酵素の量は合計460cc。

これを朝、昼、夕と三回に分けて食事代わりとします。

先ほどお昼の分の酵素を飲んだばかりですが。
お昼くらからものすごい眠気に襲われましたよ~。

でも今のところ、お腹がすいてしょうがないというのはありません(^^)。
酵素の他には薬草茶で(今日はビワの葉茶)水分補給。

食事は明日の夕ごはん頃までには、徐々に通常に戻すつもりでいます♪
by maimaigohan | 2012-04-04 13:23 | 朝ごはん | Comments(0)
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