朝ごはん 385

d0169973_1518506.jpg


・小豆入り玄米

・ふのりとえのき茸と三つ葉のお味噌汁

・梅干、金山時味噌

・かぼちゃの煮物

・かぶとめかぶとろとおかかの塩麹漬

・スリ黒ごま塩


ごちそうさまでした♪


冷えとり重ね履きをして本日で74日目となり。

日中は三足履き→四足履きへ。
就寝時は四足履き→六足履きへ。

と今日から足して続行中です。
by maimaigohan | 2011-11-21 15:26 | 朝ごはん | Comments(2)
Commented by kb at 2011-11-21 23:02 x
今日、冷えとりの手引き書が届きました
目から鱗!なことがいっぱいです。
熟読しまーす!
Commented by maimaigohan at 2011-11-22 14:49
kbさま
ぜひとも繰り返し読んでみてください。
こういうことだったの!
ここが原因だったの?
と冷えとりしながら変化を感じてくると、
自分の状態がわかってくると思います。

昨夜は6足履いて就寝しましたが、
温かさUPです。
4足と比べるとまた違います~。
<< 朝ごはん 386 朝ごはん 384 >>