朝ごはん 134

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・黒米、ハトムギ入り玄米

・ワカメと大根のお味噌汁

・梅干、金山時味噌

・湯豆腐(木綿豆腐、長ネギ、ふのり、乾燥しらたき)

・かつお節+カボス

・スリ白ごま塩


ごちそうさまでした♪


しばれる朝に湯豆腐のぬくもりが嬉しいです。。。
今回、黒ごまを炒るのを忘れてたので、炒り済みのスリ白ごまになりました。
いつも黒ばかりでしたが、白もいいですね。
黒ごまのほうがカルシウムが多いので努めて黒にしていますが、
今度からたまには白にしてみようっと。
by maimaigohan | 2010-12-15 14:00 | 朝ごはん | Comments(0)
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